做家务不等于锻炼身体

做家务是劳动不是运动。做家务不能代替运动。

家务劳动对于很多人来说都不陌生吧。比如生活中的煮饭、洗衣服、拖地等等。虽然这些家务劳动有时会让人感到劳累，但是这种劳累却是跟锻炼有着很大的差别，也不能将它们看作是锻炼。这种将家务劳动看成锻炼的想法是不正确的，它根本无法代替体育运动的存在，很多时候家务劳动累的身心，而不是身体。

一般来说，做家务劳动时，身体的活动往往是受到局限的。一般来说家务劳动都是那种动作幅度很小的，而这样一来也仅仅是一两个身体部位在活动，而其他部位则处于静止状态。就拿平时洗衣服来说吧，活动量最大的只是双臂和腰部。这样的就是会出现活动不均匀，只能增加局部身体组织的供血量，改善局部的营养，而并不能有效促进全身的血液循环。因此也就无法得到良好的锻炼效果。

而体育运动则是跟家务劳动有着很大的不同，它运动是作用于全身而言的，会让全身都得到应有的锻炼。而这样一来，也不会只出现身体部分得到了运动，其它的地方则是跟以前一样，没有丝毫的进步。而且有一点也是需要注意的，健康的体育运动是会增强身体的素质的，而是家务劳动的话，得到运动的只是一个地方，长久的就还可能会出现健康问题的。

由此可见，家务劳动无论从方式还是强度上，都无法满足正常锻炼的需要。所以就需要有一个正确的认识，要把家务劳动和锻炼区分开来，为了有健康的体魄，在做好家务劳动之余，还是应当适当参加体育锻炼。家务只是生活中的一小部分，而且得到的运动也是十分的有限，比起体育锻炼来说要差得远了。